8.4

深呼吸，用  Netflix  最新原创剧集《Headspace  冥想指南》善待自己的灵魂，迎接新年的到来。
Andy  Puddicombe  曾是一名佛教僧侣，也是全球广受欢迎的  Headspace  冥想应用的联合创始人。在  8  集动画剧集中，他向观众介绍了冥想的好处和科学原理。
每集  20  分钟，展示一种不同的正念技巧来帮助练习冥想  -  重点关注压力、睡眠和放下等主题  -  并在每章末尾进行引导式冥想。
《Headspace  冥想指南》提供了片刻的宁静，并解释了如何让每个人都能轻松练习冥想。
《Headspace  冥想和正念指南》是  Headspace  和  Vox  Media  Studios  的三部系列剧中的第一部，后续系列包括《Headspace  睡眠指南》和互动体验。
《Headspace  冥想指南》是  Headspace  和  VoxMediaStudio  的合作作品...